Kategória Diétás ételek

Kalória diéta
Diétás ételek

Kalória diéta

A fogyás problémája sokan érint, némelyeknek orvosi okokból sürgősen le kell fogyniuk, és valaki csak testét akarja rendezni. De egy vágy sajnos nem elegendő, ki kell választani a megfelelő étrendet és egy sor fizikai gyakorlatot. Az egyik modern és meglehetősen népszerű étrend a kalóriatartalmú étrend.

Bővebben
Diétás ételek

Diéta 2 hétig

A XXI. Században a szépség fényes színvonalának oltalma annyira szűkült, hogy csak kevésnek sikerült belenyúlnia hozzájuk. Az egyetlen biztos kiút a helyzetből az, ha szereted a testét, ahogy azt a természet teremtette. A túlsúly azonban nem vonatkozik azokra a hiányosságokra, amelyeket érdemes megvakítani. A teljesség előbb vagy utóbb már nem pusztán kozmetikai hiba, és olyan problémává válik, amely nemcsak az önértékelést, hanem az ember fizikai egészségét is negatívan befolyásolja.
Bővebben
Diétás ételek

Karcsúsító zöldségleves

Sokak számára a szigorú diéta betartását a fogyáshoz állandó éhség- és kellemetlen érzés kíséri. A diéta ideje alatt alkalmazott korlátozás sokak számára megnehezíti az életet, és befolyásolja a pszichológiai kényelmet. Van azonban egy alternatív étrend zöldséges levesekkel. A táplálkozási szakemberek a zöldséglevest ajánlják, mint a vitaminok és ásványi anyagok tökéletes kombinációját a test számára anélkül, hogy feláldoznák a test alakját.
Bővebben
Diétás ételek

Miért nem tudsz étkezni magaddal?

Nagyon gyakran sok erőfeszítést töltenek le a fogyás érdekében, de ennek eredményeként csak csalódni lehetünk. És egy karcsú, tónusú test helyett, amelyet ártalmatlan étrendnek akartunk venni, teljesen ártalmatlan betegségeket szerezünk be. Hogyan ne váljon saját vágyainak áldozatává, és ne ártalmazzon önnek?
Bővebben
Diétás ételek

Diéta 10 napig

A 21. században a gyorsétterem és az alultápláltság, úgy vagy úgy, a bolygó minden második lakosa a túlsúly problémájával szembesül. Amikor szükség van néhány kilogramm sürgős ledobására és a test kiszárítására, az alacsony szénhidráttartalmú diéták a gyors fogyáshoz szükségesek. Az egyik leghatékonyabb étrend, az úgynevezett "10x10", 2004-ben először került közzé egy orosz nyelvű felhasználók izraeli oldalán.
Bővebben
Diétás ételek

3 napos diéta

Az elmúlt évtizedek karcsúsító kultuszához szüksége van egy tónusú, karcsú testre mindenki számára, aki presztízsűnek és jó benyomást kelt. A modern élet őrült ritmusa azonban időnként nem engedi meg a teljes étkezésnek, ezért el kell elégednie a gyors ételekkel, és nem szabad az étel minőségére gondolkodnia.
Bővebben
Diétás ételek

1500 kalóriatartalmú étrend

Korunkban a bolygó hatalmas számú lakosa szembesül a túlsúly problémájával. Gyorsétterem, kis fizikai aktivitás, ülő munka - mindez erőteljes nyomást gyakorol az egészségre, sérti az anyagcserét. Egy ilyen szabálysértés legyőzése sokat vesz igénybe. És nem csak az akaraterő.
Bővebben
Diétás ételek

1300 kalóriatartalmú étrend

A napi 1300 kalóriatartalmú étrend segít biztonságosan csökkenteni a súlyt, és nem károsítja az egészségét. A diétás ételeket az emberi vitaminokra és mikroelemekre, valamint a fehérjék, zsírok és szénhidrátok egyensúlyának figyelembevételével fejlesztették ki. Az étrendi táplálkozás korlátozásai nem különösebben befolyásolják az ember aktivitását és hangulatát, mivel az alacsony kalóriatartalmú ételek ízek is lehetnek, de ami a legfontosabb - hasznos.
Bővebben
Diétás ételek

800 kalória étrend

A fogyás megfelelő táplálkozás. A nők gyakrabban alkalmaznak alacsony kalóriatartalmú módszereket. A vezető ebben az ügyben az étrend, amelynek során napi 800 kalóriát kell enni. Valójában nincs semmi nehéz. A lényeg az, hogy mindig kalóriát számolj. Ha betartja az összes szabályt, akkor heti 2-3 kilogrammot dobhat ki.
Bővebben
Diétás ételek

Testszárító diéta lányoknak

A test kiszárítása a férfiak és a lányok számára az, hogy megszabaduljon a zsírkészletektől, az izomszövet minimális károsodásával. A kifejezést kezdetben a testépítésben használták - a verseny előtt a sportolók egy speciális étrendet ültek, hogy az „X” napra az izmok megkönnyebbülése révén a zsűri be tudjon lépni.
Bővebben
Diétás ételek

Kefir-túrós étrend

Kefir-túrós diéta - „varázspálca” a túlsúlyos tejtermékek szerelmeseinek. Az étrend felépítésének sajátosságai miatt ez a diéta rövid távon tartozik: a monóvariáns nem ajánlott 3 napnál hosszabb ideig tartani. Van egy festett menü egy hétre vagy 21 napra: a túró és a kefir mellett korlátozott listát tartalmaz a hasznos étrendi termékekről, mivel nemcsak nehéz, hanem ártalmas a kizárólag a tejtermékek túlélése.
Bővebben
Diétás ételek

Diétás táplálkozás

Sokan keresi a leghatékonyabb és ugyanakkor egyszerű módon a fogyást. Ezeknek a követelményeknek megfelelően alkalmazható az étrend. Az étrend táplálékát kilencven napra tervezték, a fogyás más módszereitől nemcsak az időtartam, hanem egy meglehetősen változatos menü is található.
Bővebben
Diétás ételek

Testszárító diéta férfiak számára

A test szárítása a férfiak számára az az idő, amikor az ember aktívan edz és kiválasztja a megfelelő táplálkozást, hogy megkönnyebbülést biztosítson a testének. Egyes férfiakban az izmok húzása meglehetősen gyorsan és sok erőfeszítés nélkül megtörténik, másoknak „izzadni” kell. A férfiakat testfelépítésük szerint három kategóriába lehet sorolni: ektomorfok (vékony testépítésű, kis százalékban az izomtömeg, mert a szárítás gyorsan megtörténik), mezomorfok (az izmos testépítés minimális mennyiségű bőr alatti zsírral, a szárítási eljárás egyszerűsített és leghatékonyabb rövid idő alatt), tipikus endomorf formák (izmos test, nagy mennyiségű bőr alatti zsírral, az izmok húzása hosszú, és sok erőfeszítést igényel).
Bővebben
Diétás ételek

Diéta az egészség károsítása nélkül

Az, hogy a túlsúly mennyire veszélyes az egészségre, nemcsak az orvosok és táplálkozási szakemberek, hanem a hétköznapi emberek számára is ismert. Az elhízott embereknek nem könnyű sportolni vagy aktív életmódot folytatni - testük naponta harcol önmagával, és több tízszer nagyobb terhelést kap, mint a normál testtömegűek.
Bővebben
Diétás ételek

"Diétán" - Susan Sassman

A túlsúly és a testi fogyatékosság problémái, különösképp az alak hiányosságai évről évre, az emberiséget érintik, és mindenekelőtt a női nem. A tisztességes nem tiszteletben tartja megjelenését, és a rosszabb változások néha elutasítást és csalódást vonnak maguk után. Susan Sassman „Egy diétaról” című könyve finoman és szórakoztató módon ragadja meg az átalakulásokat, amelyek egy adott embernél egy bizonyos ideig zajlanak.
Bővebben
Diétás ételek

Kalória diéta

A fogyás problémája sokan érint, némelyeknek orvosi okokból sürgősen le kell fogyniuk, és valaki csak testét akarja rendezni. De egy vágy sajnos nem elegendő, ki kell választani a megfelelő étrendet és egy sor fizikai gyakorlatot. Az egyik modern és meglehetősen népszerű étrend a kalóriatartalmú étrend.
Bővebben
Diétás ételek

Egészséges táplálkozás

A serdülőkorban a test számos fizikai változást tapasztal - olyan változásokat, amelyeket egy kiegyensúlyozott, egészséges táplálkozásnak kell támogatnia. A változatos és kiegyensúlyozott egészséges étrendnek elegendőnek kell lennie a test számára a szükséges vitaminokkal és tápanyagokkal. A fő tápanyagok közül: vas, D-vitamin és kalcium.
Bővebben
Diétás ételek

Hipokalorikus étrend

Azoknak az embereknek, akik nem szoktak korlátozni magukat az ételekben, minden étrend már büntetés, és a hipokalorikus táplálékrendszer valódi kínzás. De itt azonnal el kell végeznie azt a fenntartást, miszerint az ilyen típusú étrend nem választható azoknak a fiatal hölgyeknek, akik el akarnak veszíteni az ünnepek alatt elért 2-3 kilót. Ennek a táplálkozási rendszernek orvosi gyökerei vannak.
Bővebben
Diétás ételek

Magas fehérjetartalmú étrend

Elég ahhoz, hogy bekerülje a "fogyás diéta" ​​keresőmotorjába, mivel a mindentudó Google több tucat nevet fog adni. Itt van alacsony szénhidráttartalmú, alacsony kalóriatartalmú, fehérje-, keto-étrendszer és több tucat „személyre szabott” program, amelyek fogyást ígérnek. Ha elemezzük az étrend divatját (és ez kétségtelenül is létezik!)
Bővebben
Diétás ételek

Kiegyensúlyozott étrend

A táplálkozási szakemberek folyamatosan megismételik a megfelelő és kiegyensúlyozott étkezés szükségességét. Engedelmesen hallgatunk és bólintunk a fejükre, egyeztetve a szakemberekkel. De hányan tudják, mi ez a „kiegyensúlyozott táplálkozási rendszer”? Milyen kritériumok jelzik, hogy az étrend kiegyensúlyozatlan?
Bővebben
Diétás ételek

Zeller karcsúsító leves

Zeller diéta a kedvenc mindenféle fogyási módszer között. Nagyon hatékony, gyorsan hat, a felesleges tömeg könnyen és sok erőfeszítés nélkül eltűnik. Ebben az esetben a test rugalmas és szép marad. A zeller fogyásának jelentős előnye a sokoldalúság. Különböző korú nők használhatják zellert a fogyáshoz, az eredmény bármely korcsoportban sikeres lesz.
Bővebben